Ontem entrei na academia...quase morri com 1 hora de exercicios.
Fiquei bem triste pq fiz a avaliação fisíca, e não emagreci nada desde q começei a dieta da nutricionista.
Mas não vou desistir.
Tenho consulta dia 09/08, e vou chegar lá com o mesmo peso do mês passado.
Bem...faz parte...mês q vem será melhor

Meu Blog

Afff

Meu Blog está jogado as moscas, assim como a minha dieta...não tenho seguido a risca, esse mes de agosto vou organizar minha vida e vou levar a minha dieta mais a sério.
Dia 09/08 tenho consulta com a nutricionista, tenho certeza que não emagreci nada. Mas ao invés de desanimar e desistir, vou criar mais coragem, e fazer a coisa direito nos proximos meses.

Ah! Hoje vou entrar na academia.
Esse mês vai ser tudo diferente!!!!

ALIMENTAÇÃO 19/07/11

Ontem eu me alimentei da seguinte forma:
Café da Manha:
- 2 fatias de pão integral com requeijão
- 1 copo de 200 ml de vitaminha de morango, c/ duas colheres de farinha de linhaça
Lanche da manhã:
- 1 banana
Almoço:
- 4 colheres de sopa de arroz integral
-2 colheres de sopa de feijão
- 2 colheres de sopa de couve refogada
- 2 colheres de sopa de carne moída
- salada : alface, beterraba, cenoura, ervilha e milho verde
1º Lanche da tarde:
- 1 maça
2º Lanche da Tarde:
- iogurte com 2 colheres de aveia
ATÉ AÍ ESTAVA TUDO CERTO, AÍ ERREI DURANTE A NOITE

Jantar:
- miojo
Ceia
- salada de frutas
(E NÃO SATISFEITA)
Comi duas fatias de pão com requeijão e um copo de leite


Exagerei a noite
Mas vou seguir tudo direitinho hoje!!!

MINHAS MEDIDAS

Vou postar minhas medidas, para acompanhar a evolução.
Peso: 100 kg
Altura: 1,62
Circunferencia Abdominal: 116
Cintura: 106
Quadril: 125

IMC: 38,10
Diagnóstico: Obesidade

Fim de semana

No fim de semana eu exagerei um pouco...mas foi só um pouquinho mesmo...Comi batata frita e tomei sorvete.

PRIMEIRA POSTAGEM

Bem... me chamo Thalita e tenho 23 anos. A idéia de criar esse blog veio depois de ler outros blogs de pessoas que como eu, estão lutando contra um problema chamado obesidade.
Aqui vou poder receber e dar conselhos, fazer anotações de minha alimentação diária, e trocar experiencias.
Começei um acompanhamento com a nutricionista no dia 11/07/2011. Ela mudou toda a minha alimentação e também passou um remédio manipulado com as seguintes substancias: pholia negra, cassiolamina, faseolamina e garcinia cambogia. Quando me pesei na minha consulta estava com 100 kg. Mas já posso sentir algumas mudanças apenas nessa primeira semana.
Estou muito animada!!!