Hoje pela manhã não pude ir para a academia, pois tinha que trabalhar, quando cheguei fui dar faxina na casa, terminei, tomei um banho e coloquei a roupa da academia (mas só coloquei), de repente caiu a maior chuva, mas era muita chuva mesmo, parecia que o céu ia desabar, fiquei algum tempo esperando a chuva dar a tregua para seguir rumo aos meus exercícios, mas isso só aconteceu a pouco tempo.
Resumo da obra:
Não fiz exercícios hoje (isso deu um peso na consciência, mas vou tentar compensar amanha, tomara que não amanheça chovendo tbm).
Cardápio não foi aquela maravilha toda, mas até que as calorias foram poucas.
Café:
Sanduíche de pão integral, queijo minas e tomate
01 copo de suco de acerola com adoçante
Lanche manha:
01 fatia de queijo minas (sou mineira, hoje o cardápio foi praticamente todo de queijo,kkkkkk, matando a saudade)
Almoço:
04 colheres de sopa de arroz
01 concha de feijão
01 bife
01 laranja
01 copo de suco de acerola.
Lanche Tarde 1:
01 barra de cereal
01 iogurte desnatado grego
Lanche Tarde 2:
01 fatia de queijo minas (de novo, kkkkkkkkkkk)
Jantar:
03 colheres de servir de arroz com ovo e queijo mussarela (mexido, não resisti,kkkkkk)
Ceia:
01 fatia de melancia
Total de Calorias: 1.696
Bjus***
3 comentários:
Hoje quando estava bem feliz para caminhar, também caiu uma chuva horrorosa por aqui!!!!
Tb ando devendo em relação a AF, dá uma tristeza né? Ontem fui limpar a casa e só acabei meia noite, e quem disse que eu consegui se quer pensar em zumba, kkkkkkkk Aff, bora compensar no fim de semana!! Tá lindo o Cardápio, continue assim, Bjos
Muito bom seu blog, já estou te seguindo...
Bjos.
Postar um comentário