Tudo segue bem...

O dia seguiu bem,
Academia: 1 hora de esteira alternando 3 min de caminhada com 2 min de corrida e circuito.
Alimentação tbm, sem muitas novidades.
Estou meio pensativa, pq achei uns diários antigos e cartas, inventei de reler, aí me fez pensar na vida.
Então, sem assunto no momento.

Cardapio:
Café:
01 iogurte desnatado grego

Lanche Manha:
01 barra de cereal
01 fatia de melancia

Almoço:
sopa de legumes (batata, beterraba, cenoura e abobora)
01 file de peito de frango
01 laranja

Lanche da Tarde
1/2 Pastel de queijo

Jantar:
Mais cedo, na reunião que tive:
01 pedaço pequeno de peixe assado
02 colheres sopa de cuscuz c/ queijo

Bem mais tarde, em casa:
01 pao Rap 10 ligth com frango desfiado e queijo minas
01 xícara de leite desnatado com achocolatado


Ceia
01 banana prata

Total de calorias: 1.622

Bjus***