Oi gatas
Vim rapidinho só pra postar o cardapio de hoje:
Café da manha
- 01 xicara de vitamina de banana, quinoa e linhaça
- 01 fatia de pao integral com requeijao, presunto e queijo
Lanche manha
- 01 banana
Almoço
- 03 colheres de arroz integral
- 02 colheres de feijao
- 02 pedaços de frango ao molho
- salada de alface, tomate e repolho
- 01 mexirica
Lanche Tarde 1
- 01 iogurte activia
Lanche Tarde 2
- 01 maçã
Jantar
- 03 colheres de arroz integral
- 02 colheres de feijao
- 02 pedaços de carne
- salada alface com tomate
Ceia
01 barra de cereal
Bjus***
2 comentários:
Olá,
É a primeira vez q venho aqui.
Estou visitando algumas meninas do desafio Boa Menina
Vou estar te seguindo p saber mais notícias suas.
Se cuida viu?
Com carinho
Lu
. mechamamdelu.blogspot.com .
Oi Tha!
Parabens pelo cardapio, super direitinho! :-) Só cuidado com o molho que usa no frango ta?!
Beijinhos!
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